Всё очень просто, на самом деле...

* Пока лето на дворе, выходите гулять. Каждый вечер, а не только в выходные. Ну и что, что жарко! Палящий зной сейчас в большинстве регионов. На то оно и лето, чтобы жарким быть! Присядьте в тени дерева, укройтесь в тенистой веранде, возьмите на пляж большой зонт... Зимой, в холода будете жалеть, что не нагугялись вдоволь.

* Не зацикливайтесь на привычной еде. Попробуйте макарошки из муки грубого помола или пропаренный рис. Вы удивитесь, какие у привычных продуктов могут быть разные вкусы... Не налипайте на лохотроны — диетические хлебцы за мильон рублей или фитнес-хлопья. Всё это ерундистика и наглое выкачивание денег из потребителей. Всегда смотрите на цену: где разнообразие, а где —вымагательство.

* Заведите домашнее животное. Хоть кошку, хоть крыску, а то собаку или попугайчика. Это море ответственности, но позитива куда больше, чем хлопот. Нельзя жить зажатым эгоистом — делитесь теплом.

* Держите все контакты в одном месте. Записная это книжка будет, айфон, блокнот, компьютер... Нет ничего хуже, чем тратить драгоценное время на перебирание визиток и листание ежедневников. Когда есть только одно место, где Вы сохраняете контакты, задача поиска нужного телефона или e-mail облегчается. 

* Не забывайте поздравлять людей с Днём рождения (это я по недавним своим событиям). И не стишки лучше подбирайте, а пару-тройку слов именно для этого человека. Всегда приятно подчеркнуть достоинства и заслуги человека. Можно же это сделать... хотя бы раз в году...

* Следите за событиями не только в вашем окружении, подъезде и дворе (а это всего-лишь слухи и сплетни), но и в родном городе и в стране в целом (а это новостями называется). Приятно видеть и слышать людей адекватных, с которыми есть просто о чём даже поговорить...

* Купите пароварку. Она готовит сама, только продукты ей подкладывайте. Сохраните кучу времени, и здоровье будет в полном порядке.  

* Распечатывайте фотографии. Или хотя бы делайте периодически выборку лучшего. Гости всегда рады не только услышать новости из вашей жизни, но и получить визуальный ряд... Красивый альбом с избранными фото или один диск облегчают эту задачу. Тыкать в разные папки на сравнительно небольшом мониторе компьютера — ерундистика.

* Любите свою молодость. И своё тело. Не стоит успокаивать себя, что Вы нравитесь себе таким, какой Вы есть. Жрать не нужно бездумно. Если Вы не болеете и Вам не противопоказаны физические нагрузки, то и возьмите себя в руки. В 50 лет посмотрите на свои юношеские фото и будете рады тому, что резво бегали по дискотекам, носили небольшие размеры одежды и не комплексовали по поводу висящих бочков. 

* Определитесь с религией. Атеист всё-таки или верующий? И с той степенью, с которой Вы готовы религии отдаться. Нет ничего глупее, чем следовать традициям, которых Вы не понимаете даже, сути их и назначения. Ну а если верите, то, может, стоит по воскресеньям ходить в храм, носить нательный крестик, знать наизусть молитвы и прочее... Взрослые люди должны знать свою позицию на этот счёт.

*Сегодня техника всё за нас стирает, сама выкачивает с Интернета файлы, напоминает нам о важном, записывает любимые передачи... Найдите в кадом из ваших девайсов новые и полезные функции.

* Уделяйте каждый день (каждый!) внимание себе и тому, что Вы по-настоящему любите. Книгам, танцам, музыке, языкам, кремам, фильмам, Интернету, шмоткам, кошкам... Всему тому, что вызовет у Вас искренний восторг и добрую улыбку. Нет ничего хуже того, что в бесконечном беге мы порой забываем, что это — НАША жизнь, и ничья больше. Что её не проживать нужно, а заполнять счастьем каждую секундочку...